为了保持电脑的安全性、稳定性和兼容性，Apple 建议使用与你的 Mac 兼容的最新版 macOS。macOS 更新和升级还包含最新的功能和内建 App（如 Safari 浏览器、“邮件”和“音乐”）。使用“软件更新”，确保你的 Mac 处于最新状态。 “软件更新”会查找、下载并安装与你的 Mac 机型兼容的 Apple 软件更新和升级。在安装新的软件之前，最好先 备份你的 Mac 。 打开“软件更新”： 使用菜单栏中的 “聚焦” 来搜索“软件更新”，然后点按以从搜索结果中打开它。 或者从屏幕角落的苹果菜单  中选取“系统设置”。在打开的窗口中，点按边栏中的“通用”，然后点按右侧的“软件更新”。 如果旧款 Mac 上没有“软件更新”，请 使用其他方式下载和安装 macOS 。 使用菜单栏中的 “聚焦” 来搜索“软件更新”，然后点按以从搜索结果中打开它。 使用菜单栏中的 “聚焦” 来搜索“软件更新”，然后点按以从搜索结果中打开它。 或者从屏幕角落的苹果菜单  中选取“系统设置”。在打开的窗口中，点按边栏中的“通用”，然后点按右侧的“软件更新”。 或者从屏幕角落的苹果菜单  中选取“系统设置”。在打开的窗口中，点按边栏中的“通用”，然后点按右侧的“软件更新”。 如果旧款 Mac 上没有“软件更新”，请 使用其他方式下载和安装 macOS 。 如果旧款 Mac 上没有“软件更新”，请 使用其他方式下载和安装 macOS 。 当“软件更新”打开时，它会自动检查有没有新软件。如果有适用于你 Mac 的新软件，请点按“更新”、“升级”或“立即重新启动”按钮进行安装。 当“软件更新”打开时，它会自动检查有没有新软件。如果有适用于你 Mac 的新软件，请点按“更新”、“升级”或“立即重新启动”按钮进行安装。 如果没有适用于你的 Mac 机型的新软件，“软件更新”会指出你的 Mac 已是最新版本。如需再次检查有没有更新，请点按“检查更新”，按下键盘上的 Command-R，或关闭后重新打开“软件更新”。 如果没有适用于你的 Mac 机型的新软件，“软件更新”会指出你的 Mac 已是最新版本。如需再次检查有没有更新，请点按“检查更新”，按下键盘上的 Command-R，或关闭后重新打开“软件更新”。 在开始安装之前，系统会要求你输入管理员密码。这是你用于登录 Mac 的密码。 忘记了密码？ 在开始安装之前，系统会要求你输入管理员密码。这是你用于登录 Mac 的密码。 忘记了密码？ 不要将 Mac 置于睡眠状态或合上上盖，以便安装完成。在安装过程中，Mac 可能会多次重新启动并显示进度条或空白屏幕。 不要将 Mac 置于睡眠状态或合上上盖，以便安装完成。在安装过程中，Mac 可能会多次重新启动并显示进度条或空白屏幕。 如果在安装期间发生错误 或 Mac 无法顺利完成启动 ，请了解该怎么做。 “软件更新”只会显示与你的 Mac 机型兼容的软件。如果你的 Mac 不需要更新或升级，或者与某个更新或升级不兼容，“软件更新”不会提供这个更新或升级，并会指出你的 Mac 已是最新版本。 下面是最新的 macOS 升级以及可以使用这些升级的电脑：

相应 macOS 版本的新功能 macOS Tahoe 26 的兼容性 macOS Tahoe 26 的新功能 macOS Sequoia 15 的兼容性 macOS Sequoia 15 的新功能 macOS Sonoma 14 的兼容性 macOS Sonoma 14 的新功能 macOS Ventura 13 的兼容性 macOS Ventura 13 的新功能 macOS Monterey 12 的兼容性 macOS Monterey 12 的新功能 macOS Big Sur 11 的兼容性 macOS Big Sur 11 的新功能 macOS Catalina 10.15 的兼容性 macOS Catalina 10.15 的新功能 使用“软件更新”设置 来控制 Mac 会自动下载或安装哪些更新。 使用“软件更新”设置 来控制 Mac 会自动下载或安装哪些更新。 更新 是 当前安装的 macOS 或其他软件的次要新版本，例如从 macOS Tahoe 26 更新到 macOS Tahoe 26.4。 升级 是 macOS 的主要新版本，具有新的名称，例如从 macOS Sequoia 15 升级到 macOS Tahoe 26。进一步了解 Apple 软件更新 。 更新 是 当前安装的 macOS 或其他软件的次要新版本，例如从 macOS Tahoe 26 更新到 macOS Tahoe 26.4。 升级 是 macOS 的主要新版本，具有新的名称，例如从 macOS Sequoia 15 升级到 macOS Tahoe 26。进一步了解 Apple 软件更新 。 了解如何 重新安装当前安装的 macOS 。 了解如何 重新安装当前安装的 macOS 。