使用下面任一方式在兼容的 Mac 电脑上下载并安装最新或以前版本的 Mac 操作系统。每个 macOS 都包含适用于这个 macOS 的最新内建 App，包括 Safari 浏览器、“邮件”和“音乐”（以前的 iTunes）。 “软件更新”是获取 macOS 更新和升级的最快、最简单的途径，它可以使用较少的储存空间来进行下载和安装。“软件更新”只会显示与你的 Mac 兼容的软件：如果屏幕显示你的 Mac 已是最新版本，则表示目前没有新软件可供你的 Mac 安装。 如何使用“软件更新”更新或升级 macOS 如果你想重新安装 macOS，通过“软件更新”进行安装未能成功，或者 Mac 因没有可正常运行的操作系统而无法顺利完成启动 ，你可以从“macOS 恢复”启动，然后从这里重新安装 macOS。 如何通过“macOS 恢复”重新安装 macOS 确保你用来下载 macOS 的 Mac 与相应 macOS 兼容 。 确保你用来下载 macOS 的 Mac 与相应 macOS 兼容 。 如果你下载 macOS 是为了 制作可引导的安装器 ，请确保你的 Mac 使用的是 macOS Mojave 10.14 或更高版本。 如果你下载 macOS 是为了 制作可引导的安装器 ，请确保你的 Mac 使用的是 macOS Mojave 10.14 或更高版本。 使用以下链接在 App Store 中找到相应 macOS。如果这些链接无法正常使用，请用 Safari 浏览器再试一次；Safari 浏览器位于“应用程序”文件夹中。 Tahoe 26（使用“ 软件更新 ”或“ 终端 ”） Sequoia 15 Sonoma 14 Ventura 13 Monterey 12 Big Sur 11 Catalina 10.15 Mojave 10.14 High Sierra 10.13 使用以下链接在 App Store 中找到相应 macOS。如果这些链接无法正常使用，请用 Safari 浏览器再试一次；Safari 浏览器位于“应用程序”文件夹中。 Tahoe 26（使用“ 软件更新 ”或“ 终端 ”） Tahoe 26（使用“ 软件更新 ”或“ 终端 ”） High Sierra 10.13 High Sierra 10.13 点按 App Store 中的“获取”按钮以开始下载。 如果“软件更新”打开后询问你要不要下载 macOS，请允许下载。 如果你尝试下载的 macOS 与你的 Mac 不兼容，App Store 可能会将“获取”按钮显示为灰色，或者你可能会看到一条信息，提示相应 macOS 与这台设备不兼容，或提示请求的 macOS 版本不可用。 点按 App Store 中的“获取”按钮以开始下载。 如果“软件更新”打开后询问你要不要下载 macOS，请允许下载。 如果“软件更新”打开后询问你要不要下载 macOS，请允许下载。 如果你尝试下载的 macOS 与你的 Mac 不兼容，App Store 可能会将“获取”按钮显示为灰色，或者你可能会看到一条信息，提示相应 macOS 与这台设备不兼容，或提示请求的 macOS 版本不可用。 如果你尝试下载的 macOS 与你的 Mac 不兼容，App Store 可能会将“获取”按钮显示为灰色，或者你可能会看到一条信息，提示相应 macOS 与这台设备不兼容，或提示请求的 macOS 版本不可用。 下载到“应用程序”文件夹后，安装器会自动打开。请按照屏幕上的安装说明操作。或者，在不安装的情况下退出，将安装器留在“应用程序”文件夹中供以后使用。 下载到“应用程序”文件夹后，安装器会自动打开。请按照屏幕上的安装说明操作。或者，在不安装的情况下退出，将安装器留在“应用程序”文件夹中供以后使用。 确保你用来下载 macOS 的 Mac 与相应 macOS 兼容。如果不兼容，你将无法完成这些步骤。 确保你用来下载 macOS 的 Mac 与相应 macOS 兼容。如果不兼容，你将无法完成这些步骤。 使用以下链接下载 macOS 磁盘映像 (.dmg) 文件。如果这些链接无法正常使用，请用 Safari 浏览器再试一次；Safari 浏览器位于“应用程序”文件夹中。 Sierra 10.12 El Capitan 10.11 Yosemite 10.10 Mountain Lion 10.8 Lion 10.7 使用以下链接下载 macOS 磁盘映像 (.dmg) 文件。如果这些链接无法正常使用，请用 Safari 浏览器再试一次；Safari 浏览器位于“应用程序”文件夹中。 El Capitan 10.11 El Capitan 10.11 Mountain Lion 10.8 Mountain Lion 10.8 默认情况下，Safari 浏览器会将磁盘映像下载到“下载”文件夹，你可以从程序坞打开“下载”文件夹，也可以从“访达”的“前往”菜单中选取“下载”来打开这个文件夹。 进一步了解如何使用 Safari 浏览器下载项目 。 默认情况下，Safari 浏览器会将磁盘映像下载到“下载”文件夹，你可以从程序坞打开“下载”文件夹，也可以从“访达”的“前往”菜单中选取“下载”来打开这个文件夹。 进一步了解如何使用 Safari 浏览器下载项目 。 连按两下 .dmg 文件以打开它，然后找到其中的软件包 (.pkg) 文件。 连按两下 .dmg 文件以打开它，然后找到其中的软件包 (.pkg) 文件。 连按两下 .pkg 文件，然后按照屏幕上的说明将 macOS 安装器安装到“应用程序”文件夹中。 连按两下 .pkg 文件，然后按照屏幕上的说明将 macOS 安装器安装到“应用程序”文件夹中。 打开“应用程序”文件夹，然后连按两下名为“安装 [ 版本名称 ]”的 macOS 安装器。请按照屏幕上的安装说明操作。 打开“应用程序”文件夹，然后连按两下名为“安装 [ 版本名称 ]”的 macOS 安装器。请按照屏幕上的安装说明操作。 你可以使用“终端”来下载兼容的 macOS 版本（需不低于 Mac 出厂时安装的版本，或者为仍然可用的最接近版本）的安装器。

确保你的 Mac 运行的是 macOS Catalina 10.15 或更高版本。 确保你的 Mac 运行的是 macOS Catalina 10.15 或更高版本。 打开“终端”，它位于“应用程序”文件夹的“实用工具”文件夹中。或者使用菜单栏中的 “聚焦” 查找并打开“终端”。 打开“终端”，它位于“应用程序”文件夹的“实用工具”文件夹中。或者使用菜单栏中的 “聚焦” 查找并打开“终端”。 在“终端”中键入以下命令，将 <number> 替换为你想下载的兼容 macOS 所对应的 最新 macOS 版本号 ： softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version <number> 示例： softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 26.1 示例： softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 15.7.2 在“终端”中键入以下命令，将 <number> 替换为你想下载的兼容 macOS 所对应的 最新 macOS 版本号 ： softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version <number> 示例： softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 26.1 示例： softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 26.1 示例： softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 15.7.2 示例： softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 15.7.2 按下 Return 键以输入这个命令。当 macOS 下载到“应用程序”文件夹时，“终端”会显示安装（下载）的百分比。如果“终端”显示未找到更新，则表示这个版本的 macOS 不适用于你的 Mac。你可以输入 softwareupdate --list-full-installers 以获取当前适用于你的 Mac 的 macOS 版本列表。 按下 Return 键以输入这个命令。当 macOS 下载到“应用程序”文件夹时，“终端”会显示安装（下载）的百分比。如果“终端”显示未找到更新，则表示这个版本的 macOS 不适用于你的 Mac。你可以输入 softwareupdate --list-full-installers 以获取当前适用于你的 Mac 的 macOS 版本列表。 当“终端”显示安装成功完成时，下载即为完成。打开“应用程序”文件夹，然后连按两下名为“安装 [ 版本名称 ]”的 macOS 安装器，接着按照屏幕上的安装说明操作。或者，将安装器留在“应用程序”文件夹中供以后使用。 当“终端”显示安装成功完成时，下载即为完成。打开“应用程序”文件夹，然后连按两下名为“安装 [ 版本名称 ]”的 macOS 安装器，接着按照屏幕上的安装说明操作。或者，将安装器留在“应用程序”文件夹中供以后使用。 在下列情况中，可引导的安装器可能会很有用：你想在多台电脑上安装 macOS，而又不想每次都下载安装器；或者你无法使用“macOS 恢复”或其他方式进行安装。 要下载适合创建可引导安装器的安装器，请按照这篇文章中的步骤使用 App Store、网页浏览器或“终端”从兼容的 Mac 进行下载。 如何创建可引导的 macOS 安装器 确定哪些电脑与最新的 macOS 版本兼容： macOS Tahoe 26 与这些电脑兼容 macOS Tahoe 26 与这些电脑兼容 macOS Sequoia 15 与这些电脑兼容 macOS Sequoia 15 与这些电脑兼容 macOS Sonoma 14 与这些电脑兼容 macOS Sonoma 14 与这些电脑兼容 macOS Ventura 13 与这些电脑兼容 macOS Ventura 13 与这些电脑兼容 macOS Monterey 12 与这些电脑兼容 macOS Monterey 12 与这些电脑兼容 macOS Big Sur 11 与这些电脑兼容 macOS Big Sur 11 与这些电脑兼容 macOS Catalina 10.15 与这些电脑兼容 macOS Catalina 10.15 与这些电脑兼容 了解 Apple 软件更新 ，包括为什么更新软件很重要、软件更新的工作方式，以及软件更新对性能和电池的影响。 了解 Apple 软件更新 ，包括为什么更新软件很重要、软件更新的工作方式，以及软件更新对性能和电池的影响。 如果在更新或安装 macOS 时发生错误 如果在更新或安装 macOS 时发生错误 如果你的 Mac 无法顺利完成启动 如果你的 Mac 无法顺利完成启动 请详细描述一下你遇到的问题，我们会建议你接下来可以怎么做。